목/어깨
목과 어깨 질환에는 목디스크, 일자목/거북목, 근막통증증후군, 오십견, 회전근개손상, 석회성건염등이 있으며 서울바른마디의원에서는 질환별 맞춤 진료로 건강한 일상으로 돌아갈 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
근막통증후군이란?
근막통증후군은 목 통증을 일으키는 가장 흔한 원인이라고 할 수 있습니다.
발병 위치는 주로 목, 어깨, 허벅지 등 전 근육에 나타나며 과도한 긴자오가 스트레스로 인해 근육조직이 손상되어 근육 세포의 칼슘 농도 조적에 이상이 발생하며 통증이 생기게 됩니다.
근막통증후군의 원인
- 장시간 한 자세로 반복작업을 하는 경우
- 장시간 움직이지 않고 일을 해 자세가 굳어지고 근육에 무리가 가는 경우
- 갑자기 무거운 물건을 들거나 무리하게 근육을 사용하는 경우
- 운동, 야외활동, 레저활동 등으로 급성으로 손상되는 경우
근막통증후군 증상
목부근 통증
어깨, 날개뼈 주변 통증
근육이 뻐근함
목, 어깨, 팔 운동범위 제한
병변 부위를 누르면 통증이 심해짐
심한 경우 경련이 일어나거나 몸 전체에 땀이 나고 털이 곤두섬
근막통증증후군 예방법
- 항상 바른 자세를 유지하도록 노력하고 꾸준한 스트레칭, 운동 등이 필요합니다.
- 무리한 어깨 움직임을 피해주세요
- 어깨를 무리하게 사용했을 경우 충분한 휴식을 취하며 마사지나 온찜질 등을 합니다.
