목/어깨
목과 어깨 질환에는 목디스크, 일자목/거북목, 근막통증증후군, 오십견, 회전근개손상, 석회성건염등이 있으며 서울바른마디의원에서는 질환별 맞춤 진료로 건강한 일상으로 돌아갈 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
석회성건염이란?
힘줄내에 칼슘석회가 침착되어 힘줄의 손상 및 통증을 일으키는 질환으로 모든 힘줄에 발생할 수 있지만 어깨의 힘줄인 회전근개에 가장 많이 발생합니다.
원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 나이에 따른 퇴행성 변화와 가장 연관이 있습니다.
석회성건염 원인
- 노화로 인한 힘줄의 퇴행
- 스포트 활동이나 무리한 어깨 사용으로 인한 힘줄 손상
- 어개를 많이 사용하는 직업을 가진 경우
석회성건염 증상
잠을 이루기 힘들 정도로 극심한 통증
팔이 쿡쿡 쑤시거나 찌르는 듯한 통증 지속
통증이 사라졌다 생기는 경우가 반복
석회성건염 예방법
- 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주하여 어깨 관절의 힘줄이 유연해지도록 합니다.
- 피로가 쌓였다면 온 찜질, 맛사지를 맛사지를 하는것도 도움이 됩니다.
- 바른자세를 유지해 어개에 무리가 가는 행동을 자제합니다.
- 적당한 높이의 베개를 사용합니다.
